Pilates langweilig? Ja, auch schon gehört und sogar auch schon besucht. Und falls dir das auch so ergangen ist, freue ich mich um so mehr, dass du bei mir gelandet bist. Lass dich inspirieren und anstecken von meiner Kreativität und Freude. Lass dich überraschen von einem Pilates, dass dir den Atem raubt aus der Kombi, wie ich Sie dir biete. Neugierig?
Pilates soll Spass machen, humorvoll unterrichtet werden, du musst dabei schwitzen und herausgefordert werden, aber auch die Möglichkeit haben als Neuling einsteigen zu können oder in einem Training Mal weniger Gas zu geben. Ich hole dich genau dort ab, wo du stehst, egal wo (!) und bringe dich in ein neues Wohlbefinden. Und schon nach einer Stunde bei mir, wirst du eine sofortige positive Wirkung haben. Entspannt, Ausbalanciert und total begeistert sein. Lass dich anstecken und neu begeistern.
Mit dem Wissen als Schmerztherapeutin unterrichte ich gezielt und ganzheitliche, da ich weiss, wie Schmerzen entstehen können. Und diese wollen wir nicht. Ich mische ganz gezielt einige Prisen aus der Schmerztherapie von Liebscher und Bracht in die Stunden hinein. Ein ausbalancierter, kräftiger, aber auch gedehnter und schmerzfreier Körper steht im Fokus und bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Wohlbefinden in deinen Alltag. Mit oder ohne Hilfsmittel, jedes Mal ein super spannendes und frohes Training.
Also los, wähle dein Trainingsmodul aus:
Vor Ort in Steffisburg am
Dienstag 8h30, Pilates soft
Mittwoch 8h30
Donnerstag 18h45, stretch& roll, für Menschen mit Schmerzen und Einschränkungen
Donnerstag 20h.
Variante 1: In dem Du dich Mittwochs um 8h30 oder Donnerstag um 20h live dazu schaltest.
Variante 2: du löst ein Online- Abo und ich sende dir jede Woche eine tolle Stunde zu, diese kannst du dann frei machen, wann immer es in deine Woche und in deinen Tagesablauf passt.
Achtung! Die Stunden finden im Höchhuus, Höchhusweg 17, Steffisburg am Mittwochmorgen und in der Hps, Scheidgasse 19, Steffisburg am Donnerstagabend statt. Die Stunde am Dienstag an der Merkurstrasse 3, 3612, ebenfalls das stretch and roll.
Was ist Pilates?
„Denn Pilates trainiert Deinen Körper in seiner Gesamtheit. Durch präzise und bewusste Übungsausführung ist es ein ideales Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Verbesserung von Kondition, Koordination, Flexibilität und deiner Haltung.“ Genau richtig. Aber was heisst das? Du Trainierst ganzheitlich, von Kopf bis Fuss: Du trainierst deine gesamte Bauchmuskulatur, tiefen Rückenmuskeln und den Beckenbodenmuskel, um deine Haltung zu verbessern und deine Rückenschmerzen zu lindern. Du trainierst die Stabilität der Gelenke. gen. Du wirst bei regelmässigem Training immer beweglicher und deine feine Stabilisationsmuskulatur hat immer mehr Ausdauer, was zur Folge hat, dass deine Gelenke geschützt und gekräftigt werden. Damit schützt du dich vor Unfällen und Schmerzen. Der ganze Körper wird einbezogen, gesund gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Zusätzlich lege ich, als ausgebildete BLACKROLL Trainerin grossen Wert auf das Faszientraining, auch das soll nicht zu kurz kommen.