Wer möchte schon nicht gesund bleiben. Aber weisst du, wie du Altersdiabetes oder Osteoporose vorbeugen kannst? Weisst du warum dein Zyklus sich verändert und die unschönen Symptome mit sich bringt?
Vielleicht sind Osteoporose und Diabetes weit weg? Ja, für mich auch, kein Thema. Aber wusstest du, dass genau diese „Weitweg- Krankheiten“ in den Wechseljahren beginnen? Dass Gelenksschmerzen, Schlafprobleme und Hitzewallungen Hilferufe deines Körpers auf Grund von Hormonveränderung und Hormonmangel sind und nur die Vorboten von Arteriosklerose und Herzkrankheiten sind. Wusstest su, dass fast keine Frau mit 40ig denkt, dass sich die Hormonveränderung langsam bemerkbar macht? Wusstest du, dass du keine Hitzewallungen aushalten müsstest, wenn dein Hormonchaos kein Chaos wäre, sondern du deinem sich verändernden Hormonhaushalt mit Sport, gezielter Ernährung, Phytohormonen und bioidentischen Hormonen Unterstützung und Ausgleich bieten könntest?
Wechseljahrsbeschwerden gehören doch dazu? Hm, nein. Symptome sind immer ein Hilfeschrei des Körpers. Er sagt dir, dass etwas nicht mehr im Lot ist. Also, mach dich auf zu diesem tollen Workshop, du brauchst Wissen und Werkzeug an die Hand.
Du kannst nämlich so unheimlich viel dafür tun, dass deine jetzigen Symptome sich reduzieren und du auf lange Sicht keine schreckliche Krankheit aufgabeln musst. Und du kannst schon viel dafür tun, dass es auch nicht zu mühsamen Symptomen kommt, wenn du weisst, wie das ganze oder wie du funktionierst.
Ich habe dir vier tragende Säulen für deine Gesundheit, quasi nach dem Motto: so geht Frauengesundheit.
Es soll aber nicht kompliziert werden, du musst also nach diesem Kurs nicht deinen Haushalt ausräumen oder neuerdings Stunden in der Küche mit abgefreakten Rezepten verbringen. Jedoch wirst du vermutlich bewusster auf die die im Kurs erlernten Themen achten und sie für dich umsetzten.
Ich bin Schmerztherapeutin nach L&B und Gesundheitstherapeutin mit Fokus auf Krankheiten und Ernährung, zusätzlich bin ich Hormonfachfrau und gebe dir Basics an die Hand, die leicht umsetzbar sind.
Ich wünsche mir, dass du nach diesem Kurs ein Aha- Erlebnis hast und dir nun deine Symptome erklären kannst und auch weist, wie du sie in den Griff bekommen kannst. Ich wünsche mir, dass du das Wissen abholst, welches nötig ist, um gesund zu bleiben oder gesund zu werden.
3 Bereiche müssen wir in den Griff bekommen um gesund zu sein:
ERNÄHRUNG gesunder Darm, gesundes Mikrobiom, gesundes Immunsystem, gesunder Hormonhaushalt. Welche Nahrungsmittel in deinen Speiseplan gehören und warum, welche Nahrungsergänzungsmittel wichtig sind und ich dir empfehlen würde. Sich gesund essen, essen und satt sein,
ZIVILISATIONSKRANKHEITEN, auf was du achten kannst, um keine dieser Erkrankungen zu bekommen, Denn warum gehören zum Beispiel Diabetes und Bluthochdruck zum Alter? Oder Hitzewallungen zu den Wechseljahren? Haben wir das einfach so akzeptiert, muss das sein oder kann ich aktiv etwas dagegen tun? Wie steht es mit Arthrose? Diese Thema betrachten wir aus der Vogelperspektive. Wie bleibe ich grundsätzliche gesund.
BEWEGUNG Wie du dich bis ins hohe Alter ohne Schmerzen und Verschleiss gesund erhalten kannst. Was ist gesunde und gezielte Bewegung? Und warum gesunde und alltagsausgleichende Bewegung sein sollte? Wie entsteht Arthrose und wie kannst du sie vorbeugen. Bewegung hält dich auch in den Wechseljahren fit und unterstütz deinen Stoffwechsel.
HORMONE, die brauchen wir. Du wirst wissen welche wichtige Aufgabe sie in deinem Körper übernehmen und welche Symptome du hast, wenn eines deiner Hormone nicht gut eingestellt ist. Progesteron, Östrogen, Testosteron und Cortisol. Wir schauen uns viele verschiedene Symptome an, warum sie aus dem Gleichgewicht gekommen sind und wie wir sie unterstützend in die gesunde Bahn bringen können, du wirst ebenfalls erfahren, welche Folgen eine Überdosierung der Hormonen- Therapie haben kann. Wir schauen uns chemische Hormontherapie (Hormonersatztherapie), natürliche Unterstützung durch Phytohormone und bioidentische Hormone genauer an, und zum Schluss wirst du wissen, wie du deine Symptome begleichen und deine Hormone unterstützen kannst.
Dieser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, welche mehr über ihre Gesundheit erfahren wollen, über ihren Hormonhaushalt, dessen Auswirkungen und PMS. Frauen, welche Beschwerden jeglicher Art haben, ganz wichtig zu erwähnen, nicht nur für Frauen in den Wechseljahren, denn auch mit 30 Jahren oder schon vorher, kannst du an Magendarm- Problemen leiden, welche einer hormonellen Dysbalance zu Grunde liegen, Hüftgelenksschmerzen und Migräne haben. Jedoch, und das sei erwähnt, ist auffallend, dass unspezifische Symptome gerade ab 38 Jahren auftauchen und es somit auf jeden Fall ratsam ist, sich zu informieren, hinzuschauen und was dagegen unternehmen zu können.
Ich werde auf jeden Fall auf die Wechseljahre eingehen, ja. Möchte aber vor allem dich als Frau, jeden Alters, erreichen mit diesen Grundbausteinen.
Und sicher noch vieles mehr. Es wird spannend für dich, lehrreich, aufklärend und wegweisend.
Ich freue mich auf Dich,
herzlich Joëlle
Kurstermine:
Kurs 1: Mittwoch 29. 01. 25 und 05. 02. 2025 19h30
Kurs 2: Montag 24.03. 25 und 31.03. 2025 19h30
Kurs 3: Montag 05. 05.25 und 12. 05. 2025 19h30
Kurs 4: Montag 16. 06.2025 und 23. 06. 2025 19h30
Kurs 5: 01.09.2025 und 08.09.2025 19h30
Kurs 6: Montag 27.10. 2025 und 03. 11. 2025 19h30
Kursdauer: 2 Stunden
Kursort: Merkurstrasse 3, 3613 Steffisburg, Praxis Schmerztherapie
Kurskosten: 140.-/ Kurs