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Ich biete Dir ein Training an, in dem Du richtig ins Schwitzen kommst, deine Koordination und Ausdauer trainieren kannst und zufrieden vom Platz gehen wirst. Es heisst Z- Workout und ist eine Kombination aus Z****, Tanzfitness, Bodytonig und vielen eigen kreierten tänzerischen und kräftigenden Bewegungen. Ich garantiere Dir keine Langeweile.
Als Ausgleich zum Kardiotraining, empfehle ich dir Pilates, ein sehr intensives Training. Du trainierst im Pilates deine Tiefenmuskulatur, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur, Stabilisation, Mobilisation und vieles mehr. Nebst Kräftigung wirst Du auch Zeit zur Entspannung und lösen von verspannten Bereichen haben. Sehr zu empfehlen und lässt sich mit vielen anderen Sportarten kombinieren.